Ретрит в темноте
Ступень 1 (однодневный)
Один день с закрытыми глазами, медитации осознанности, саундхилинг и упражнения на все органы чувств.
Окунитесь в уникальный опыт для глубокой перезагрузки, обострения ощущений и снятия стресса
29 марта 2025
Пятигорск
Ретрит в темноте
Ступень 1 (однодневный)
Один день с закрытыми глазами, медитации осознанности, саундхилинг и упражнения на все органы чувств.
Окунитесь в уникальный опыт для глубокой перезагрузки, обострения ощущений и снятия стресса
29 марта 2025
Пятигорск
ВПЕРВЫЕ НА КМВ!
ВПЕРВЫЕ НА КМВ!
ВПЕРВЫЕ НА КМВ!
ВПЕРВЫЕ НА КМВ!
ВПЕРВЫЕ НА КМВ!
ВПЕРВЫЕ НА КМВ!
ВПЕРВЫЕ НА КМВ!
О ретрите

Ретрит в темноте — это уникальный опыт погружения в мир своих внутренних ощущений.


Представьте себе день, когда вы полностью изолированы от визуальных стимулов, с повязкой на глазах, и погружены в атмосферу полного покоя и тишины.


Этот ретрит предлагает шанс отключиться от внешнего мира и полностью сосредоточиться на себе, своих чувствах и восприятиях.

В течение дня вы будете исследовать свои ощущения через другие органы чувств, такие как слух, обоняние, вкус, тактильность, интуиция, ощущения, чувства и проприорицепция (ощущения тела в пространстве).


Без внешних отвлекающих факторов вы откроете для себя новые способы взаимодействия с миром и внутренним «я».


Ваша чувствительность тела, слух, обоняние и осязание усилятся в разы. Вы откроете для себя новый опыт, который поможет вам в достижении целей в будущем.


Это не просто день медитаций. Это возможность почувствовать жизнь заново, раскрывая свою интуицию, обострённые чувства и восприятие пространства за счет упражнений и действий.

Тебе это необходимо, если ты:

  • чувствуешь изнеможение от переизбытка информации
  • испытываешь хронические состояния усталости, загнанности и выгорания
  • находишься в поиске ответов, открыт новым знаниям и опыту
  • перестал понимать себя, свои цели, желания и потребности
  • ищешь способы услышать свой внутренний голос, обрести умиротворение и состояние счастья

Что будет происходить?

Этот опыт сильно отличается от привычных будней.

В обычной жизни около 80 процентов информации мы воспринимаем глазами.

Ты проживешь этот день с повязкой на глазах. Не будет возможности видеть, но будет возможность использовать все остальные чувства. Обратить на них особое внимание.

Интересно, каким окажется мир без возможности визуальной оценки? Нам предстоит это ощутить.

Каждый участник наденет повязку на глаза еще до знакомства с остальными. Первая встреча с пространством и другими участниками произойдет без визуальной оценки.

Ведущие будут предлагать разные задания на раскрытие ощущений, сопровождать в бытовых и личных моментах. В поле зрения будет каждый участник. Ведущие создадут безопасное и комфортное пространство для каждого.
Программа
Суббота, 29 марта
10:45 – 11:00
Общий сбор
11:00-13:00
Блок 1
  • Инструктаж
  • Дыхание - парасимпатическая нервная система
  • Йога - подъем тонуса тела
  • Медитация "Сканирование тела"
  • Медитация "Звуки и мысли"
  • Практика на обоняние, исследование влияния запахов на сомочувствие, вызов ассоциаций и воспоминаний
  • Практикаа на вкусовое восприятие
13:00
Обед, перерыв
13:30 – 16:00
Блок 2
  • Медитация на проприорицепцию (осознание внутреннего и внешнего пространства)
  • "Прогулка" по территории - исследование и достраивание образа пространства,
  • Медитация движения
  • Практика творчества вслепую
  • Практика на тактильность - усиление внимания периферической нервной системы
16:00
Кофе-брейк
16:20-19:00
Блок 3
  • Медитация "внутренний экран"
  • Диафрагмальное звучание - фокусировка на внутренние вибрации
  • Сессия звукотерапии
  • Медитация "Прошлое/будущее"
  • Медитация "Метта" - взращивание любящей доброты
  • Пауза перед завершением
19:00
Финал
Снимаем маски
Шеринг для желающих
Перезагружаем восприятие. Без возможности видеть обострятся все остальные чувства.
Погружаемся в атмосферу отдыха и расслабления. Отпускаем мысли о внешнем мире, проводим время без мобильного телефона.
Снимаем социальные маски. Безоценочно знакомимся и общаемся с другими, оставаясь самим собой.
Как изменится твоя жизнь после ретрита?
  • Глубокий отдых
    Восстановишь силы, перезагрузишь восприятие, успокоишь мысли
  • Свободное пространство в сознании
    Когда уходят лишние переживания, стресс, суета, освободится место новым целям, мыслям и ощущениям
  • Уникальный яркий опыт
    Откроешь для себя новые состояния, другой уровень чувствования себя и мира вокруг
  • Состояние спокойствия и счастья
    Атмосфера, программа, люди и вы сами — все это вдохновит тебя на проживание жизни в удовольствие
  • Наладишь контакт с собой
    Практика уединения и ограничения внешнего потока информации восстановит и укрепит связь с твоим внутренним миром чувств, эмоций, желаний и потребностей
  • Что-то очень личное
    Мы не можем этого сказать, так как для каждого участника такой опыт будет уникальным
Безопасность и ограничения
С закрытыми глазами всех участников будут сопровождать ведущие. Они помогут ориентироваться в пространстве. Создадут атмосферу безопасности и легкости в общении между всеми участниками. Тебя будет окутывать забота, внимание и поддержка.

На время ретрита мы предлагаем всем выключить мобильные телефоны и оставить их на сохранение организаторам. Заранее предупреди родных, что тебя не будет на связи какое-то время. Будет возможность оставить контакты организаторов для экстренной связи с тобой.
Организаторы и ведущие
Идейные вдохновители, авторы и реализаторы программы
  • Роман Мир
    Автор и ведущий ретрита
    Инструктор медитаций осознанности (mindfullness), йога-практик
    Организатор ретритов и других мероприятий
    Более 10 лет Роман занимается исследованием различных культур, в особенности восточной философии. Интерпретируя по своему учения о достижении спокойствия, Роман сформировал программу ретрита в темноте. Здесь акцент ставится в первую очередь на первоначальные способы восприятия себя и мира - органы чувств, а также внимание к ощущениям внутри себя.
  • Арсен Мартиросян
    Со-ведущий ретрита
    Бренд-шеф, ресторатор, концепт-криейтор, йога-практик
    Арсен на протяжении всей жизни занимается влиянием на развитие вкусовых ощущений людей. Для раскрытия обоняния и вкусовых впечатлений во время ретрита Арсен подбирает уникальные сочетания ароматов, вкусов.
  • Нина Станкевич
    Со-ведущий ретрита
    Мастер звукотерапии (Sounhealing), тренер по кундалини-йоге, праактикующий психолог
    Нина профессиональный тренер международного класса с многолетней практикой. Она проведет для участников сессию звукотерапии при помощи бубна, гонга и других инструментов. Случится проработка органов слуха, сканирование ощущений в теле и психоэмоциональная перезагрузка. Один из самых ключевых этапов ретрита.
Задать вопрос организатору через вотсап

Всё продумано до мелочей

  • 3 ведущих
  • Индивидуальный подход к каждому
  • Уютное пространство
  • Вкусная натуральная еда
  • Океан заботы и любви

Раскрытие чувств

Задания на:

  • Тактильность
  • Вкусы
  • Звуки
  • Запахи
  • Интуиция
  • Ощущения тела
  • Проприорицепция
Практики
  • 8 медитаций осознанности
  • Йога
  • Творчество с закрытыми глазами
  • Звукотерапия
  • Уединение в тишине и молчании
Стоимость участия
Всего 10 участников
Осталось 4 места
Заполните поля ниже, чтобы забронировать место
Организатор свяжется с вами для уточнения деталей
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Вопросы и ответы
За два дня до мероприятия желательно начать планомерную подготовку - исключить спиртное, тяжелую пищу (жирное мясо, сладкое, мучное). Постараться снизить потребление соли и сахара.

Также следует завершить по максимуму все бытовые дела, чтобы во время ретрита в уме вас ничего не отвлекало, сообщить родным что вы будете некоторое время без связи и оставить контактные номера на непредвиденный случай.

Утром перед мероприятием позавтракать нетяжелой пищей, принять душ, но не использовать дезодоранты и духи.

Ваша трансформация, по большей части, будет зависеть от вас - чем глубже, искренней и без ожиданий вы пойдете в этот опыт, тем больше вы из него возьмёте.
Наши контакты
Свяжитесь с нами или отправьте свой запрос, заполнив форму.
Ессентуки, ул. Мира 1
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности

2025 © Все права защищены.
Мирошниченко Роман Владиславович
ИНН 262608875892
Политика конфиденциальности
Made on
Tilda